תוכנית ליווי – Body PRO
הצעת העבר והמשך הדרך זהו עמוד על הצעת מכירה ישנה של בודיפלוס. ההרשמה החדשה אליה נסגרה. למידע על תכנון אימונים, תיעוד האימונים שהושלמו, היסטוריה ומעקב אחר ההתקדמות, אפשר להכיר את האפליקציה. מידע על האפליקציה משתמשים קיימים יכולים להמשיך דרך החשבון הישן.
תפריט תזונה 3300 קלוריות
תפריט 3300 קלוריות
3 תפריטי תזונה – 2700, 2800, 2900 קלוריות
תפריט 2700 קלוריות תפריט 2800 קלוריות תפריט 2900 קלוריות
3 תפריטי תזונה – 2100, 2200, 2300 קלוריות
תפריט 2100 קלוריות תפריט 2200 קלוריות תפריט 2300 קלוריות
3 תפריטי תזונה – 1800, 1900, 2000 קלוריות
תפריט 1800 קלוריות תפריט 1900 קלוריות תפריט 2000 קלוריות
המדריך למנויי פרימיום המתחיל!
ברוכים הבאים למנויי פרימיום של BodyPlus! שמחים שהצטרפת אלינו! עכשיו אחרי שעשית מנוי פרימיום, יש לך גישה בלעדית לכל התכנים המקצועיים שיש לנו באתר. איך לגשת לתכנים בלעדיים? לאחר ההתחברות לחשבונך, גש לתפריט הראשי ובחר "תוכן למנויים". שם תמצא את כל התכנים הבלעדיים כמו תוכניות אימונים, מדריכי תזונה, וסרטוני הדרכה שמחכים רק עבורך! איך לבחור […]
3 תפריטי תזונה – 3000, 3100, 3200 קלוריות
תפריט 3000 קלוריות תפריט 3100 קלוריות תפריט 3200 קלוריות
3 תפריטי תזונה – 2400, 2500, 2600 קלוריות
תפריט 2400 קלוריות תפריט 2500 קלוריות תפריט 2600 קלוריות
3 תפריטי תזונה – 1500, 1600, 1700 קלוריות
1500 קלוריות תפריט 1600 תפריט 1700
3 תפריטי תזונה – 1200, 1300, 1400 קלוריות
תפריט 1200 קלוריות תפריט 1300 קלוריות תפריט 1400 קלוריות
Perfect Peach – תוכנית אימונים לישבן חלומי ועוצר נשימה!
תדמייני לעצמך איך תרגישי כשתראי את הגוף שלך במראה – חטוב, עוצמתי, מיוחד ויפהפה. כדי שהחלום יתגשם, כל מה שאת צריכה לעשות זה את התוכנית אימונים פרימיום של בודי פלוס – Perfect Peach. התוכנית Perfect Peach מתמקדת בבניית מסת שריר בישבן ובבניית רגליים חטובות ומעוצבות. והדבר הכי טוב זה שהיא מתאימה לכל הרמות – ממתחילות […]
Prime Plus – תוכנית אימונים לבניית גוף מטורף!
אני גאה להציג בפניכם את התוכנית של בודי פלוס והיא Prime Plus. התוכנית הזו אם אתם מחפשים תוכנית אימונים שתעזור לכם להשיג את הגוף המושלם ולמקסם את התוצאות שלכם. תוכנית זו היא תוכנית אימונים ABCD מתקדמת, המיועדת לכל מי שרוצה לקחת את האימונים שלו לשלב הבא. "אני מתאמן 3 שנים והתוכנית אימונים Prime Plus הביאה […]
תכנית אימונים לנשים לבניית גוף מושלם לביקיני Body – Bikini
תדמייני לעצמך איך תרגישי כשתראי את הגוף שלך במראה – חטוב, עוצמתי, מיוחד ויפהפה. אז זאת התוכנית אימונים המושלמת בשבילך! במאמר אתן את התוכנית Body Bikini המיוחדת של בודי פלוס. מהי תוכנית אימונים Body BIKINI? Body Bikini זה תכנית אימונים מיוחדת עבור נשים שרוצות להשיג גוף שיראה מושלם בביקיני. בתוכנית הזו עושים 4 אימונים שונים, […]
קליסטניקס – כל מה שאתם צריכים לדעת!
האם אימון קליסטניקס הוא באמת כזה מטורף, כמו שכולם מאמינים? הנה כל מה שאתם צריכים לדעת, היתרונות, החסרונות, ואם בכלל השיטה מתאימה לכם
שרירי הרגליים – מבנה אנטומי, טיפים לאימון, ותוכניות אימונים מוכנות!
קבוצות השרירים ברגליים ותפקידיהן, שילוב תרגילים מורכבים ובידוד והתאמת טווח תנועה ועומס לאורך זמן.
שרירי הכתפיים – מבנה אנטומי, טיפים לאימון, ותוכניות אימונים מוכנות!
חלקי הדלתואיד ותפקידיהם, תכנון עבודה על הכתף הקדמית, האמצעית והאחורית וחימום הדרגתי לקראת האימון.
יד קדמית – מבנה אנטומי, טיפים לאימון, ותוכניות אימונים מוכנות!
חולמים לבנות יד קדמית עוצמתית וחטובה? הנה המדריך השלם לשרירי היד הקדמית. כולל המבנה האנטומי, טיפים ותוכניות אימון מוכנות בשבילכם!
שרירי החזה – מבנה אנטומי, טיפים לאימון, ותוכניות אימון מוכנות!
מבנה החזה הגדול והקטן, דגש לפי זווית האימון וטיפים לביצוע ולתכנון עומס בלי הבטחת גדילה מתחושת השריר בלבד.
יד אחורית – מבנה אנטומי, טיפים לאימון, ותוכניות אימונים מוכנות!
אנטומיה של התלת־ראשי, תפקידי הראשים והבדלי מנח הזרוע, עם טיפים לתכנון עבודה לצד לחיצות ולהתקדמות הדרגתית.
שרירי גב – מבנה אנטומי, טיפים לאימון, ותוכניות אימון מוכנות!
הקבוצות העיקריות בשרירי הגב ותפקידיהן, לצד טיפים למשיכה, חתירה, אחיזה בטוחה ותכנון סדר האימון.