המגזין

ברוכים הבאים למנויי פרימיום של BodyPlus! שמחים שהצטרפת אלינו! עכשיו אחרי שעשית מנוי פרימיום, יש

פיתוח גוף זה ספורט שהעוסקים בו רוצים להשיג גוף שרירי וחטוב, אבל לא רק. ומה זה תחרות פיתוח גוף, מהם היתרונות הבריאותיים, ומהו התחום המסוכן של התחום.

מתלבטים אם לשתות קפה לפני אימון? הנה המדריך השלם להשפעות של קפאין על הגוף שלנו, כולל היתרונות, החסרונות, תופעות הלוואי האפשריות ועוד.

כולם היום מדברים על אחוזי שומן, אבל הרוב בכלל לא מבינים מה זה. הנה המדריך המלא שיסביר לכם כל מה שאתם צריכים לדעת על אחוזי שומן.

חולמים להוריד אחוזי שומן? חולמים להשיג גוף שרירי וחטוב כמו כוכבי האינסטגרם? במאמר הזה יש את כל היסודות שאתם צריכים בשביל להוריד אחוזי שומן

גם אתם שמעתם על אמבטיות קרח, ולא הבנתם על מה כל המהומה? גלו את כל מה שאתם צריכים לדעת כולל טיפים איך לעשות אמבטיות קרח.

כדי לתכנן תוכנית אימונים טובה, אתם חייבים לדעת את סוגי הכוח של השרירים: כוח מוחלט, כוח יחסי, סיבולת כוח וכוח מתפרץ.

חולמים לבנות מסת שריר? הנה 15 מאכלים הכי טובים למסה. בעזרת המאכלים האלו, אתם יכולים לבנות תפריט מסה שלם, ולעלות במשקל במהירות.

רוצים לדעת מה זה פרי וורקאוט? הנה כל מה שאתם צריכים לדעת על קדם אימון. כולל יתרונות, חסרונות ואיך לבחור פרי וורקאוט בצורה נכונה.

חושבים להתחיל להשתמש בפרי וורקאוט וחוששים מתופעות לוואי? הנה כל מה צריכים לדעת, כולל טיפים לשימוש בטוח.

אם תמיד חלמת לרדת במשקל מהר, הגעת למקום הנכון. הנה 7 טיפים פשוטים שיסבירו לך איך לרזות מהר. כולל טיפים שמגובים במחקרים מדעיים.

רוצים להתחיל בדיאטה ואתם לא יודעים באיזה תפריט דיאטה לבחור? הנה הסבר על סוגי הדיאטות השונות ואיך לבחור ולבנות דיאטה בצורה נכונה שתתאים לכם.

כדי להצליח בחיטוב, אתם חייבים לדעת מה לאכול בחיטוב. הנה המדריך המלא לארוחות בחיטוב, כולל תפריט תזונה לדוגמא והסבר על הערכים התזונתיים.

קואורדינציה היא היכולת לשלב מספר פעולות באופן מדויק, יעיל ומהיר למטרה מסוימת. היא יכולת חשובה מאוד לספורטאים, וכן אפשר לשפר אותה.