כתפיים גדולות ורחבות הם משהו שהרבה אנשים מנסים להשיג. 9 תרגילי כתפיים עם משקולות ורצועות לאימון כתפיים. כמובן שתרגילים אלו מתאימים גם לגברים וגם לנשים.
בכל מקום היום מדברים על מגנזיום, גלו את היתרונות של התוסף שכל אנשי המקצוע ממליצים עליו. נסביר מה זה בכלל מגנזיום מה התפקיד שלו , באיזה מאכלים יש מגנזיום, ולמה כולם ממליצים עליו.