תזונה

פחמימות מורכבות זה הבסיס לכל דיאטה מוצלחת. במאמר הבא יש את כל מה שאתם צריכים לדעת עליהן.

פחמימות הן מקור חשוב לאנרגיה ואחד משלושה הערכים עיקריים בתזונה, יחד עם שומן וחלבון. יש להם תפקיד חשוב מאוד בתזונה שלנו.

גלי את התפריט חיטוב לנשים שאיתו תצליחי להתחטב במהירות שאת אפילו לא תאמיני. בנוסף נראה את התהליך של בניית תפריט תזונה לירידה במשקל.

מה ההבדל בין חלבון מהחי לחלבון ממקור צמחי? כמעט כל מקורות החלבון מהצומח לא מכיל את כל החומצות אמינו ולכן הוא לא חלבון מלא. למרות זאת אפשר לפתח גוף בעזרת חלבון צמחי רק צריך לדעת איך.

בכל מקום היום מדברים על מגנזיום, גלו את היתרונות של התוסף שכל אנשי המקצוע ממליצים עליו. נסביר מה זה בכלל מגנזיום מה התפקיד שלו , באיזה מאכלים יש מגנזיום, ולמה כולם ממליצים עליו.